Новости НМО: Советы врача: как наслаждаться праздничными застольями без вреда для здоровья и фигуры
Во время майских праздников традиционно люди наслаждаются шашлыками и алкоголем, но злоупотребление этими продуктами может негативно сказаться на организме. Эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая предоставляет ценные советы о том, как минимизировать негативные последствия застолья.
Она подчеркивает важность избегать переедания жирной и острой пищей, поскольку это может привести к проблемам с пищеварением. Рекомендуется выбирать нежирные сорта мяса для шашлыка, или предпочесть рыбу и птицу, а также не использовать масло при приготовлении. Для разнообразия стола стоит добавить зелень, овощи, салаты и фрукты, которые помогут лучше переварить пищу.
Избегайте излишнего потребления алкоголя, который может вызвать обезвоживание и негативно сказаться на поджелудочной железе. Важно помнить пить больше воды для увлажнения организма, а на следующий день после застолья можно прибегнуть к минеральной воде для восстановления баланса. Главное правило - знать меру и не злоупотреблять алкоголем, чтобы сохранить здоровье и благополучие.
Новости
Все новостиНовости НМО: Опасности поддельного армянского коньяка для россиян
В продажах в России нередко встречается некачественный армянский коньяк, в который добавляют невиноградный спирт, не прошедший должную обработку. По словам Екатерины Кашух, врача-эксперта лаборатории "Гемотест", такой алкоголь может приводить к серьёзным последствиям: от слепоты до летальн..
20 Августа, 2024Новости НМО: Терапевт назвала причины и последствия авитаминоза
Терапевт Ольга Чиркова выделяет три основных причины возникновения авитаминоза у людей: недостаток витаминов в рационе, повышенный расход витаминов и проблемы с их усвоением. Эти факторы зачастую усугубляются стрессами, плохим питанием и заболеваниями. Для восстановления здоровья в таких ситуация..
19 Августа, 2024Новости НМО: Психолог объяснил, как перестать заедать свои эмоции
Эмоциональное, или психогенное переедание часто связано с тревожностью и неуверенностью в себе, утверждает психолог и нутрициолог Анна Гришина в интервью для "Газета.ru". Распознать пищевое расстройство несложно. Переедание каждые 15–30 минут указывает на то, что человек ест не из..
16 Августа, 2024Новости НМО: Врачи назвали самое вредное блюдо из яиц, которое едят практически все
Недавнее заявление диетолога Людмилы Микитюк раскрывает истинную опасность жареных яиц, популярного блюда на завтраках россиян. По словам специалиста, процесс жарки, особенно до появления чёрной корочки, приводит к образованию метаболитов, которые требуют от организма дополнительных затрат витаминов..
15 Августа, 2024Новости НМО: Психофизиолог назвала возраст человека, при котором начинает стареть мозг
Завершение развития мозга у человека происходит к 25-30 годам, и именно тогда начинаются первые признаки его старения. Об этом "Газете.ru" рассказала Вера Третьякова, психофизиолог и научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ. "Поначалу изменения происходят медлен..
14 Августа, 2024