Новости НМО: Советы врача: как наслаждаться праздничными застольями без вреда для здоровья и фигуры
Во время майских праздников традиционно люди наслаждаются шашлыками и алкоголем, но злоупотребление этими продуктами может негативно сказаться на организме. Эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая предоставляет ценные советы о том, как минимизировать негативные последствия застолья.
Она подчеркивает важность избегать переедания жирной и острой пищей, поскольку это может привести к проблемам с пищеварением. Рекомендуется выбирать нежирные сорта мяса для шашлыка, или предпочесть рыбу и птицу, а также не использовать масло при приготовлении. Для разнообразия стола стоит добавить зелень, овощи, салаты и фрукты, которые помогут лучше переварить пищу.
Избегайте излишнего потребления алкоголя, который может вызвать обезвоживание и негативно сказаться на поджелудочной железе. Важно помнить пить больше воды для увлажнения организма, а на следующий день после застолья можно прибегнуть к минеральной воде для восстановления баланса. Главное правило - знать меру и не злоупотреблять алкоголем, чтобы сохранить здоровье и благополучие.
Новости
Все новостиРиск угнетения дыхания при опиоидной терапии: выводы исследования
Учёные Манчестерского университета выявили значительные различия в риске угнетения дыхания (дыхательной недостаточности) среди пациентов, принимающих различные опиоидные препараты для лечения хронической неонкологической боли. Согласно анализу данных 32 909 пациентов, фентанил, комбинированные опиои..
16 Июля, 2026Существует ли безопасная доза алкоголя? Минздрав дал однозначный ответ
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова официально опровергла миф о существовании безопасной или полезной дозы алкоголя. В комментарии РИА Новости эксперт подчеркнула: риск для здоровья начинается с самых минимальных объёмов и неуклонно растёт с каж..
29 Июня, 2026Депрессию связали с нехваткой четырёх микроэлементов в пище
Учёные выяснили, что недостаток клетчатки, фолатов (витамина B9), магния и селена в рационе может повышать риск депрессии. Исследование с участием более 5 000 американцев показало: при увеличении потребления фолатов на одну стандартную единицу вероятность развития депрессии снижается на 28..
22 Мая, 2026В России появится врач по здоровому долголетию
В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в России появится новая медицинская специальность — врач по медицине здорового долголетия. Как пояснил кардиолог, к. м. н. Александр Орлов в беседе с агентством RuNews24.Ru, это решение знаменует разворот системы здра..
27 Апреля, 2026Бесконтактный замер кровотока: прорыв российских учёных
Российские учёные усовершенствовали бесконтактный метод измерения скорости пульсовой волны — теперь его можно применять даже при движениях пациента. Команда из Института автоматики и процессов управления ДВО РАН (Владивосток) разработала новый алгоритм обработки данных с оптических прибор..
13 Марта, 2026